服务热线:0391-6418888
王战军太极学校 门户 太极课堂 查看内容

太极拳的发劲秘诀

2021-4-30 17:09| 发布者: admin| 查看: 158| 评论: 0|原作者: 马权友

摘要: 现在,我说说太极拳的发劲秘诀。之所以说是秘诀,是因为大多练太极拳的人并不懂得太极拳发劲采取何种方式。太极拳是内家拳,就是用功要有内在,发内劲,而不靠肌肉发力,而外家拳是靠肌肉发出的爆发力,且在发力方式 ...

    现在,我说说太极拳的发劲秘诀。之所以说是秘诀,是因为大多练太极拳的人并不懂得太极拳发劲采取何种方式。太极拳是内家拳,就是用功要有内在,发内劲,而不靠肌肉发力,而外家拳是靠肌肉发出的爆发力,且在发力方式上两者也有不同。太极拳练对了,就会产内功,发内劲威力就大。当有了强大的内功,一般练外家拳的人就对有内功的内家拳人没有了威胁。然而,大多数练“太极拳”的人,由于追求放松,有一部分人曲解了放松,认为是全身内外放松,形成了身体的稀松懈软,练出的太极拳成了豆腐拳,娘们拳。其实,放松是心态的放松,是肌肉的放松,而内在的骨骼和内劲是不能放松的,骨骼应该是坚挺的,内劲是合着的。由于对放松的误解,现在大多数练太极拳的人,实际上不如练外家拳的人身上功力大,练出的拳是“体操拳“和”舞蹈拳”,让人瞧不起。对此,有练太极拳的人还会大言不惭地说,我们是为养生。养什么生?练不对不仅不养生,甚至还会伤身体。而一些年轻人练太极拳和练外家拳没有么区别,练肌肉强壮,吃青春饭,虽练出了一定的功力,但那不是内家拳太极功夫,与真正的太极拳还是有区别的。因此,练太极拳有必要明确练拳发劲方式。

   太极拳和外家拳发力方式是不同的,准确地地说,太极拳叫发劲,而外家拳叫发力。其实,太极拳和外家拳发力的目的是一样的,都追求速度快、力量大,而发力的方式的侧重点是不同的。
   外家拳是以肌肉为本钱,在训练出强壮肌肉的保障下,靠腰胯的“虎劲”带动,充分发挥臂膀的“熊劲”摆动发力,威力是很大的。而一些练太极拳的人,因训练方法与外家拳不同,肌肉不发达,即使也用上腰胯劲,发劲仍不如练外家拳的人力量大。甚至,有的练太极拳的人只会用“手臂”局部发力,杀伤力不大。这是因为其练的不是真太极拳。
   真正的太极拳发劲的方式,也是我所说的发劲秘诀,是“丹田发劲”。也就是说,劲源在腰腹中的“丹田”,靠丹田内气爆炸,形成的内劲,波涉到四肢末梢,也叫“爆炸劲”,而发劲时的腰胯扭转抖弹现象,只是爆炸劲的表现形式。而这种抖弹是内气催行的整劲抖弹,发的是整体劲,发劲时会自然发声。太极拳经就说:“拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷。”太极拳的发劲具有穿透力,这种发劲的爆发短快冷脆,劲道作用人体后很容易被穿透,会造成内脏的伤害。练太极拳的目的是为养生和防身,单说防身,是“慢练快用”。

   有人看过我原先发的文章说:“马老师的内功水库理论讲的好……”提到“水库理论”,我在这里再说明一下:说发劲要丹田内气爆炸,这就须丹田有充足的内气,这内气从哪来呢?我用水库理论解释一下。如果把丹田比作一个水库,水库的水要充足,也就是内气要充足。而水库的水要用到田野上,加上水压,也就是内劲要用到四肢末梢。水库的水哪里来?这就要蓄水。从哪蓄?蓄源在哪?从脚下蓄,也就是要借地面的返作用力,将浩然之气充盈腰腹丹田,再运化到末梢。这也是太极拳论的真实写照:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指。”而且,蓄水和用水的渠道要通畅,也就是让内气、内劲源源不断地到位。怎样畅通?练太极拳时须要放松肌肉及肩、胯关节,也就是说,练太极拳要合理放松。
   总之,练太极拳是为养生,练对了,练好了,可以防身。这要求合理放松练拳,练得中气充足,气足推血行而养生;中气充盈,丹田气炸发劲就好,而防身自然有保障。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋